Czyli jak sprawić, aby mieć bezstresowe życie
Chciałam choć na moment uwolnić się od swojego emocjonalnego bagażu oraz odwrócić swoją uwagę od problemów, z którymi zmagam się na co dzień. Psychiatra z krakowa przekonał mnie, że to nie rozwiązuje mojego problemu oraz nie poprawia na dłuższą metę mojego samopoczucia, więc jest niecelowe. Jak powiedział, przez takie działania pogłębiam tylko swój problem, w efekcie czego czułam się jeszcze bardziej zestresowana.
Nie pomagają również ucieczki w fantazje, marzenia, bądź również w samoobwinianie i złoszczenie się na siebie samą.
Jak stwierdził mój krakowski psychiatra, kontakt z innymi ludźmi oraz troska o nich bardzo efektywnie chroni nas przed przykrymi skutkami stresu. Ponieważ jest dla mnie wyrocznią w tych kwestiach, wierzę mu i planuję zrobić co tylko w mojej mocy, żeby dostosować się do jego wskazówek.
Więcej informacji na opisany temat można znaleźć tutaj: http://www.depresja.org/
gabinet psychiatryczny Kraków 